Авитаминоз

Авитаминоз – заболевание, характеризующееся витаминной недостаточностью. В некоторых случаях может диагностироваться полиавитаминоз – нехватка одновременно нескольких витаминов. 

Заболевание возникает в результате длительного нарушения питания, что приводит к нехватке в организме витаминов. 

Причины авитаминоза:
- нехватка витаминов в зимнее время года
- неправильное, недостаточное питание
- длительный прием некоторых лекарственных препаратов
- нарушение работы пищеварительной системы
- нарушение обмена веществ

 Характерные для авитаминоза симптомы:
- бледная вялая кожа
- сухость, раздражение кожи
- сухость волос
- волосы секущиеся, ломкие
- потрескавшиеся уголки губ
- кровоточивость десен при чистке зубов
- частые простуды с трудным и долгим восстановлением
- нарушение сна
- нарушение работы желудочно-кишечного тракта
- постоянное чувство усталости, раздражения
- обострение хронических заболеваний

 Для профилактики авитаминоза рекомендуется:
- употреблять в пищу продукты, богатые витаминами
- в осенне-зимний период принимать поливитаминные препараты
- придерживаться сбалансированного питания
- следить за правильным приготовлением и хранением пищевых продуктов