День психического здоровья

?Психическое здоровье не менее важно для полноценной жизни и благополучия человека, чем физическое. Каждый год с этим утверждением соглашаются всё больше людей, а с 1992 года в октябре отмечается специальный праздник — Всемирный день психического здоровья.

? В Городской психоневрологической больнице №2 г. Донецка главный врач Елена Николаевна Киреева провела беседу с пациентами и сотрудниками.

Психическое здоровье − это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свои способности, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество, справляться с жизненными стрессами.

 7 критериев психического здоровья: 

➡️ Самоосознание, чувство непрерывности, идентичности и постоянства своего «Я» − физического и психического
Проще говоря, психически здоровый человек постоянно ощущает себя собой. В состоянии бодрствования он осознает, кто он, где и зачем находится (исключая случаи постороннего вмешательства), что и зачем делает.

➡️ Идентичность и постоянство переживаний в идентичных ситуациях. Это значит, что в однотипных обстоятельствах человек проявляет себя схожим образом. Его эмоции и поведение не меняются, не противоречат ситуации.

➡️ Критическое отношение к себе, своей психической деятельности (эмоции) и ее результатам (поведение). Это значит, что психически здоровый человек способен отмечать и анализировать свои эмоции и чувства, переживания, поведение. Он может оценивать причины и последствия своих эмоций и поступков.

➡️ Соответствие психических реакций ситуациям и обстоятельствам, силе и частоте средовых воздействий. Это значит, что ваши эмоции и поведение адекватны в отношении того, что происходит вокруг вас – сейчас, а также на протяжении длительного времени.

➡️ Способность управлять своим поведением в соответствии с социальными правилами и нормами, законами. Психически здоровый человек может контролировать себя относительно норм, принятых в его обществе.
Конечно, есть нюанс – здесь речь не о том, что человек «должен» соответствовать всем нормам, а о том, что он «может»

➡️ Способность планировать и реализовывать жизненные планы
Психически здоровый человек может думать о своем будущем, строить планы на жизнь и претворять эти планы в действие, идти к намеченной цели.

➡️ Способность изменять поведение в зависимости от жизненных обстоятельств и ситуаций. Психически здоровый может адаптироваться к изменением, обладает гибким мышлением.

✔️Для того, чтобы никогда не пришлось столкнуться с психическими заболеваниями, важно не лечить последствия, а предупреждать и предотвращать возможное наступление недуга.