Депрессия

?24 марта - Всемирный день борьбы с депрессией

?Депрессия – психическое расстройство, проявляющееся устойчивым снижением настроения, двигательной заторможенностью и нарушением мышления. 

Самыми распространенными видами депрессии являются:
?невротическая – вызвана реакцией на жизненные ситуации,
?эндогенная – провоцируемая нарушениями в организме,
?биполярная – резкие перепады от сниженного до приподнятого настроения.

Причинами депрессии становятся:
?нарушение химических процессов в мозге,
?наследственный фактор,
?психологические факторы (смерть близких людей, жестокое обращение в семье),
?экзогенные стрессовые факторы (потеря работы, конфликты, финансовые проблемы),
?затяжные хронические заболевания,
?злоупотребление алкоголем, наркотиками,
?нарушение баланса гормонов в организме.

Симптомы:
✅подавленное, угнетенное настроение,
✅снижение активности,
✅быстрая утомляемость,
✅потеря интереса к жизни,
✅заторможенность движений или, наоборот, избыточная суетливость,
✅ухудшение внимания, концентрации,
✅повышенная раздражительность,
✅неуверенность в себе, заниженная самооценка,
✅нарушение сна, бессонница,
✅потеря аппетита,
✅быстрое снижение веса,
✅нарушение половой функции.

В группе риска находятся:
?люди с наследственной предрасположенностью,
?женщины (особенно в период беременности и менопаузы),
?люди в возрасте 18-25, 35-40.

Рекомендации для профилактики заболевания:
?правильно организовывать свой отдых,
?контролировать режим сна,
?избегать эмоциональных потрясений, стрессовых ситуаций,
✅придерживаться сбалансированного питания.